Egentid är inte ensamhet: det säger siffrorna om att bo och äta själv
Var femte svensk bor i enpersonshushåll. Ny forskning visar att det inte längre säger något om hur nöjd du är med livet, men att känslan av ensamhet fortfarande gör det.
Mikroglädje
Närodlat och nöjd: enkla matvanor som lyfter en vanlig dag
Inspireras av Erling Haalands enkla matlivsstil. Så hittar du vardagsglädje i närodlad mat, säsong och små njutningar, med en brasklapp om råmjölk.
Mikroglädje: små njutningar som höjer humöret
Mikroglädje är de små, korta stunderna av glädje som dyker upp mitt i en vanlig dag. Det är den första klunken kaffe på morgonen, doften av nyklippt gräs, en oväntad hälsning från någon du tycker om eller känslan av en varm filt en kylig kväll. Var och en av stunderna är liten och flyktig, men … Läs mer
Morgonrutiner som ger en bättre dag
En bra morgonrutin är en handfull enkla saker du gör i ungefär samma ordning varje morgon, så att dagen får en lugn och peppig start i stället för en stressig. Den behöver inte vara lång eller perfekt. Tanken är att ge dig själv lite ljus, rörelse och en stunds ro innan dagen drar igång på … Läs mer